スパインウィンドエクササイズ
風をイメージした動きで体を芯からほぐし、心を癒すことで、美しく健康になるエクササイズ。
スパイン＝背骨をゆっくりゆっくり動かすことによって、ムリなく骨格を矯正し、体を芯からほぐして温め、新陳代謝をアップさせるのが特徴。1カ月でウエストが9cmくびれた人もいます。
オススメの理由
毎日5分やるだけだから、多忙でも可能
いくら簡単でも長時間かかったり、逆に短時間でも難しいエクササイズでは、実際の生活には取り入れにくいもの。スパインウィンドエクササイズは、簡単で、しかも短時間でOK。忙しい人ほど、オススメです。
体がかたくても運動が苦手でも気持ちよく行える
自然の波動、風をイメージしながら曲線の動きを繰り返すことで、心も体も自然と一体になれ、リラクゼーション効果も高いエクササイズです。シンプルでゆったりとした動きが中心なので、体のかたい人も、運動が苦手な人も気持ちよく行えます。
自然な骨格矯正で新陳代謝もアップ！
背骨は、私たち脊椎動物にとって大切なポイント。そこをゆっくり動かすことで、ムリなく骨格矯正ができ、体を芯からほぐして温めます。またインナーマッスルが強化され、内臓脂肪が燃焼されやすくなります。
毎日5分からスタートしましょう
テレビの健康番組で5人のモニターに1カ月間、食事制限は一切せず、スパインウィンドエクササイズを行っていただいたところ、ウエストが9cmくびれた方が2人！
6cmくびれた方が3名いました。運動が苦手でもリズム感がなくても、ムリなく毎日行える動きです。まずは、毎日5分。基本動作をマスターすることから始めて、少しずつバリエーションをマスターしていきましょう。
