骨盤矯正ロケット花火ダイエット｜運動のやり方｜運動方法の違いによるダイエット方法を知るなら動いて痩せるダイエット

1日わずか30秒で骨盤の歪みを矯正してくれるロケット花火ダイエット。スリムグラマーになれるだけでなく、肩こり、腰痛、肌荒れも改善してくれるというからうれしい限り。夏の夜にどーんとロケット花火を打ち上げちゃいましょう！

ロケット花火ダイエットは30秒でもシッカリ全身サポート！

このストレッチは骨盤周りの筋肉を強化ができ、骨盤の歪みが正しい位置に戻っていきます。
また下半身に適度な負荷がかかるため、太ももやお尻など筋力がつき脂肪燃焼効果がアップします。
ストレッチの後半に上半身を伸ばすことで、背中や肩なども強化できバストアップ、肩こりの解消、そしてぽっこりお腹も引き締め効果が期待できるのです。
そんな人たちのために、これまでいろんなダイエット法を考案してきました。今回、ご紹介する新ダイエット法は、1日たった30秒で下半身デブを解消してくれる、「ロケット花火動作」です。
簡単に説明すると、ロケット花火動作は、かがんだ状態から上半身を45度の角度で反らせるダイエット法です。
このロケット花火動作には、次のような効果があります。

お腹のぜい肉が落ちる

下腹のストレッチになるので、それが適度な刺激になり、ぜい肉を落とすことができます。

臀部、太ももを引き締める

臀部と太ももにかなりの負荷がかかるので、筋力強化と脂肪燃焼の両方の効果が得られます。
これによって、下半身デブの解消が十分期待できます。

骨盤の歪みを矯正する

骨盤周辺の筋肉が強化されるので、骨盤が安定し、歪みも矯正することができます。

バストアップ効果が大

胸を反らすことにより、適度な刺激が伝わり、バストアップ効果も望めます。ダイエットをするとバストまでサイズダウンするということはありません。

肩こり、腰痛が改善

背中やお尻の筋力を強化するので、血行も促進。血行不良による肩こり、腰痛を改善します。

いかがでしょうか。たった1つの動作で、これだけの効果が得られるのです。しかも、1日30秒ですから、時間がないという人でもできるはずです。
効果には個人差がありますが、1カ月もつづければ、ダイエット効果は出てきます。ただ、カロリーを過剰摂取しては意味がありません。バランスのとれた食事と腹八分目を守ることもお忘れなく。