首リンパさすり｜運動のやり方｜運動方法の違いによるダイエット方法を知るなら動いて痩せるダイエット

疲れ、寝不足が出た肌の応急処置にも

この【首リンパさすり】は、速効性があるのもうれしいところ。朝起きて、むくみや、くまがひどかったときには、少し首のマッサージで応急処置するだけで、目の腫れぼったさや肌色がすっきりするんです。人と顔をあわせることが多い方は、この【首リンパさすり】には、ほんとうに助けられると思います。

こんなふうに、首をさするだけで、顔がすっきりして、肌まで若返るのは、老廃物を流すリンパを刺激しているというのはもちろん、首には、最初にお話しした神経や、頚動脈、新陳代謝をつかさどる甲状腺も通っているから。首をさすれば、それだけで、これらが刺激され、新陳代謝が活発になるんです。

肌がよみがえってくるのを実感できる！

いらないものは流し、必要なものは隅々まで届けてくれる。首は、天然の美容液を送るパイプですよね。
逆に考えれば、これだけいろいろなものが通っている首がこりかたまっていたら大問題。リンパは、筋肉の動きでも流れるので、首や肩がこっていると、リンパ液が滞ってしまうんです。

さらに、この部分がこっていると、首の血流や神経機能が阻害されて、肌に栄養を行き渡らせることもできません。「小顔にしたい」、「肌をきれいにしたい」と思うと、つい、美容液を塗ったり、顔のマッサージをしたりという方法に頼りがちですが、顔にいちばんダイレクトに効くのは、なんといっても首!!　首のこりをほぐしてあげることが、なにより重要ですよ。
最近は、仕事が忙しく、睡眠時間も十分にとれないほどなんです。それでも、顔に疲れを出さず、毎日を過ごせるのは、やっぱり、この【首リンパさすり】のおかげですね。

昔は、ちょっと寝不足になると、すぐにくまができて、見るからに『疲れた顔』になっていたんです。肌もくすんでしょうがなくて、いまよりずっと老けて見えていた気がします。ほんとうに、【首リンパさすり】をしていると、肌がよみがえってくるのを実感できますね。
まさに、首は若さの源です。これからも、この【首リンパさすり】をつづけて、若さを保ちつづけていきたいと思っています。

やり方

顔のむくみをとりたいなら、『首』が最重要ポイント!!　首リンパの流れを改善する簡単マッサージで、小顔＆美肌に。むくみが出やすい朝起きたときや、夜に行いましょう。

耳の下から鎖骨の角は、リンパ管や静脈が通っている場所。ここをさするだけでOK！
右手で左の首筋を、左手で右の首筋を、それぞれさするとやりやすいです。

手のひらで、耳の下から、鎖骨の角に向かって、首筋に沿って軽くさする。首筋と鎖骨がつくる角のところに、リンパが流れ込むので、ここに流れていくように意識すると◎。力を入れすぎず、なでるように行うのがポイント。
反対の首筋も同じようにさする。