洗濯バサミ髪しばりダイエット｜運動のやり方｜運動方法の違いによるダイエット方法を知るなら動いて痩せるダイエット

頭皮にある痩せるポイントの髪をひっぱって洗濯ばさみを止めることで、反射点とつながっている部分の筋肉の血流が活発になり、 部分痩せできるというダイエット法です。

痩せるポイントとは、「神経血管反射点」と呼ばれるもので、頭皮の特定の部分の筋肉が神経によってつながっている反射点のことです。
この反射点を刺激すると交感神経や知覚神経を経由して関連する筋肉が刺激されて血流が活発になって、脂肪が燃焼されていくのです。

効果

頭皮に存在する神経血管反射点は、刺激することで血流が促進され、脂肪燃焼に繋がります。
洗濯バサミで髪をしばることで、この反射点を効果的に刺激できるのです。

やり方

1. 髪を取り分ける

反射点の周りの髪を10円玉大にとり分ける

2. 髪をねじる

とり分けた髪の根元を2～3回くるくるとねじる。
こうすると、あとで髪をしっかり留められる

3. 洗濯バサミで留める

髪の根元を洗濯バサミで留める。頭皮が少し引っぱられているのを感じるくらいの強さで留めるのが◎

4. 15分間このままで

左右対称に反射点がある場合は、反対側の髪も同じように留める。
15分たったら洗濯バサミをはずす。